Je zit midden in je helingsproces, doet er zo je best voor, leert de twijfel steeds beter begrijpen. En dan wordt je twijfel ineens erger!
Ik ben Paulien en ik ben zo blij dat je er bent, want ik ga je vertellen wat er waarschijnlijk aan de hand is!
Van intense twijfel naar supergelukkig
met dezelfde jongen!
Hi, ik ben Paulien, en 10 jaar geleden twijfelde ik superintens. Zo ongeveer 24 uur per dag, 8 dagen in de week. (It never stopped)
Ik was ZO bang om de verkeerde keuze te maken, en hem aan het lijntje te houden en het dan uiteindelijk toch uit te moeten maken.
Over 5 jaar, als we samen gingen wonen. Of nadat we getrouwd waren, of een huis hadden gekocht. Ik voelde me bij voorbaat al schuldig.
En dat zorgde ervoor dat ik alleen maar harder ging nadenken en meer mijn best ging doen.
Het hielp niet dat ik zo veel hoorde dat als je twijfelt je het uit moet maken.
Als jij nu in die twijfel zit, en dat soort dingen hoort: dat is NIET waar. Het is een goedbedoeld advies van mensen die twijfel niet begrijpen.
Je hoeft het nooit uit te maken, als je dat niet wil. Echt niet. 🙂
Ik ben gebleven, tegen al die adviezen in, en ben nu echt superhappy en voel helemaal dat deze relatie de bedoeling is. Ik twijfel al 5 jaar niet meer en weet dat dit de allerbeste keuze is die ik had kunnen maken. Want mijn twijfel had zo veel minder te maken met hem, en zo veel meer met mij.
DE TWIJFEL QUIZ
4 minuten
Ligt je twijfel wel echt aan je relatie? Het kan namelijk heel goed zijn dat je twijfel een andere oorzaak heeft. Doe de quiz en kom erachter of je twijfel niet stiekem ergens anders vandaan komt!
De twijfel wordt erger gedurende het helen
Een helingsproces heeft heel veel kanten. Het is mooi en tegelijkertijd vaak ook spannend. Je weet vooraf niet hoe het loopt. En dat is wennen, want je komt vaak veel nieuwe emoties tegen. Wat nou als je twijfel erger wordt tijdens je helingsproces? Je doet er zo je best voor, leert de twijfel steeds beter begrijpen. En dan gebeurt dit. What’s going on?!
Nou, het kan heel, heel goed zijn dat je juist heel erg goed aan het helen bent! Die zag je niet aankomen hé 😉 Soms gebeurt in een helingsproces dat je angstbrein het idee heeft de controle te verliezen, want je bent jezelf nieuwe gewoontes aan het aanleren en dat is nieuw. En je raadt al, daardoor is het ook angstig, want je angstbrein kan niet zo goed tegen verandering.
Met andere woorden: het is eigenlijk best logisch dat je angstbrein protesteert
Ook kan je angstbrein het soms niet aan dat er geen daadwerkelijke dreiging is omdat je vroeger hebt geleerd dat je de hele tijd ‘aan moet staan’ omdat er elk moment wat kon gebeuren. Dan is je angstbrein nu de hele tijd aan het scannen wat er mis kan gaan en wordt op die manier wat actiever. Alles komt uit dezelfde bron, maar het komt uit een ander stuk in je brein.
Jaja, dat angstbrein..
Je angstbrein wil heel graag ‘dat er nog wat mist’, dat je nog twijfelt en dat is prima, laat die gedachten er ook zijn. Maar het helpt enorm om ook te kijken naar wat er wél is. Wat is iets waar jij je beter bij voelde, dat je merkte dat er vooruitgang is. Door dit actief te benoemen, kies je voor liefde. Hoe meer je hierop focust, hoe meer je hierin zult groeien. Ook ga je eerlijker kijken naar alle momenten.
Het is ook heel belangrijk om te leren om ál je gevoelens te valideren. Alle gevoelens en alle emoties mogen er gewoon helemaal zijn.
Ook deze gevoelens…
Zorg voor je innerlijke kindje, die het idee heeft dat hij/zij alles fout doet en erge dingen doet!
Wees maar niet te streng voor jezelf. Je bent hartstikke goed bezig!
Liefs,
Paulien
DE TWIJFEL QUIZ
4 minuten
Ligt je twijfel wel echt aan je relatie? Het kan namelijk heel goed zijn dat je twijfel een andere oorzaak heeft. Doe de quiz en kom erachter of je twijfel niet stiekem ergens anders vandaan komt!
Geef een reactie